Makan dan kanan Untuk Tetap Sesuai, Latihan kuat dan aktif sebagai Usia Anda

1-23

 

Kita semua akan ingin harus menemukan cara untuk memperlambat atau menghentikan tanda-tanda penuaan bila memungkinkan.

 

Penelitian pada anti-aging manfaat-kalori makanan yang mengandungi dibatasi menjanjikan. Resveratrol ditemui dalam kedua-dua buah anggur dan buah anggur. Resveratrol ditemui dalam beberapa suplemen dan dalam knotweed Jepang. Sumber reservatrol lain adalah dalam akar-akar pohon arar Senna quinquangulata Amerika Selatan.

 

Memakan makanan yang sehat adalah hal yang paling penting bahwa anda tetap muda. Diet Anda harus berisi sejumlah rendah lemak jenuh,sayuran dan padi-padian, sementara kolesterol pemotong dan lemak.ini akan menjaga tubuh anda semua nutrisi yang tepat dan vitamin yang dibutuhkan untuk berkembang.

 

Hal-hal baru belajar adalah sangat penting pada semua tahapan kehidupan.

 

Pastikan anda mendapatkan cukup tidur di usia tertentu anda. Tidur 7 hingga 9 jam setiap malam adalah cara terbaik untuk mempertahankan tingkat hormon yang baik bahkan. Tidak cukup tidur untuk memelihara diri anda berhenti akan membuat anda menjadi grouchy dan mudah tersinggung.

 

Mengatur sendiri dengan rumah anda anda sendiri. Sebagai usia anda, kami dapat menemukan bahwa kita tidak hidup di tempat yang kita pernah dianggap akan halaman utama untuk selebihnya dari hari-hari kami. Jika anda telah dipindahkan ke rumah baru, membawa benda-benda menarik dengan sentimental atau anda untuk memelihara lingkungan anda asyik.

 

Tinggal dalam panas atau dingin yang mencekam untuk terlalu lama dapat menyebabkan kerusakan kulit. Hal ini tidak hanya dapat membawa anda pada usia lebih cepat dan memberi anda masalah kulit yang serius.

 

Pastikan bahwa anda tidak dehidrasi.orang-orang yang di atas bukit lebih cepat kehilangan air, penting bahwa anda meminum delapan hingga sepuluh cangkir air bersih setiap hari.

 

Jika Anda perokok, lakukan langkah-langkah yang perlu untuk menghentikan segera, untuk melihat terbaik anda. Bebas merokok membuat anda kurang menarik dengan meningkatkan menyamarkan kerut anda dan mempercepat pembentukan kerutan. Merokok sendiri juga terikat dengan sejumlah masalah kesehatan yang dapat mempersingkat rentang kehidupan anda. klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut hn original

 

Berbicara dengan dokter Anda tentang anti-aging suplemen yang tepat bagi anda. Anda ingin mengambil keseimbangan yang sehat dari multivitamin, antioksidan, dan untuk beberapa, beberapa bentuk anti-inflamasi obat-obatan. Langkah-akan memungkinkan Anda meningkatkan aktivitas anda dan kurang waktu efek penuaan. Ini adalah sangat penting dengan sehat rezim harian anda.

 

Membuat kunjungan dokter reguler dan melakukan pengujian untuk mendiagnosis masalah sebelum mereka menjadi serius. Dalam merawat lebih cepat dari masalah apa pun, waktu lebih mudah Anda telah menyelesaikan atau mengelola mereka.

 

Undang-undang merokok meninggalkan garis halus dan menyamarkan kerut di sekitar mulutnya. Anda dapat menjaga kulit anda sehat dan sehat dengan memelihara dari dari merokok.

 

Mengembalikan hormon adalah tip besar untuk aging. Sebagai usia anda, penurunan tingkat hormon anda menyebabkan gejala, seperti hilangnya energi dan stamina, dan bahkan libido. Ia akan dapat membantu anda untuk berbicara dengan dokter Anda tentang mulai pada terapi hormon.

 

Artikel ini berisi saran-saran yang cukup kuat untuk decelerate beberapa aspek-aspek negatif proses penuaan, serta untuk menghentikan orang lain dalam jalur mereka sebelum kita bahkan menyadari keberadaannya. Persiapan untuk proses penuaan akan mulai kapan saja dalam kehidupan anda. Usia adalah angka. Ada benar-benar ada alasan anda harus merasa berbeda dengan cara anda selalu merasa.

 

 

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s